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Redacción.- El placer no es solo un lujo, sino una necesidad humana fundamental, y la masturbación, una de sus formas más comunes, ofrece beneficios comprobados tanto para la salud física como para la psicológica.
Definida como cualquier forma de autoplacer sexual mediante estimulación directa, la masturbación es practicada por la gran mayoría de la población: el 95% de los hombres y el 63% de las mujeres se han masturbado alguna vez. Esta conducta suele comenzar durante la adolescencia, con los chicos iniciándose en promedio a los 14 años y las chicas a los 16.
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Curiosamente, las mujeres tienden a masturbarse más cuando están en una relación estable, mientras que los hombres lo hacen más al quedar solteros tras una ruptura. Además, esta conducta no es exclusivamente humana; también se observa en otros mamíferos.
Beneficios físicos:
- Alivia dolores menstruales y tiene efecto analgésico general.
- Mantiene la salud genital, favoreciendo lubricación, erección y eyaculación.
- Puede fortalecer el sistema inmunológico y reducir riesgos de infecciones gracias a un aumento de inmunoglobinas asociado a la actividad sexual.
Beneficios psicológicos:
- Mejora la calidad del sueño por la liberación de serotonina y opioides naturales.
- Provoca relajación y sensación de bienestar, reduciendo tensiones sexuales y emocionales.
- Ayuda a explorar la propia sexualidad, fomentando actitudes positivas hacia el sexo y los genitales, y puede mejorar la vida sexual en pareja.
Expertos señalan que la masturbación es una práctica saludable y segura que no solo proporciona placer inmediato, sino que también contribuye al bienestar integral del individuo, física y mentalmente.
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